1. 关闭其他程序：在下载和解压过程中，尽量不要打开其他程序，以免占用系统资源。
2. 使用高速网络：如果网络速度较慢，可以尝试更换网络环境，如切换到Wi-Fi或者使用有线连接。
3. 清理缓存：在Chrome浏览器中，可以点击右上角的“更多工具”按钮，然后选择“清除浏览数据”，这样可以清理浏览器的缓存和Cookie，提高下载速度。
4. 更新Chrome浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本通常会优化下载和解压速度。
5. 使用下载管理器：有些下载管理器（如IDM、Free Download Manager等）可以帮助你更快地下载和解压文件。
6. 调整下载设置：在下载设置中，可以选择不同的下载模式，如“最大流”、“最大线程”等，以提高下载速度。
7. 关闭自动播放：在某些情况下，浏览器会自动播放下载的文件，这可能会影响下载速度。你可以在Chrome浏览器的设置中关闭自动播放功能。
8. 使用云存储服务：将文件上传到云存储服务（如Google Drive、Dropbox等），然后在本地进行下载，这样可以减少网络传输时间。