一、推荐工具：Chrome 开发者工具（Chrome DevTools）
1. 安装方法：在谷歌浏览器的扩展程序页面（chrome://extensions/）搜索“Chrome DevTools”并安装。
2. 使用方法：打开需要监控的网站，点击浏览器右上角的三个点，选择“检查”（Inspect），然后在弹出的窗口中选择“网络”（Network），即可看到该网站的网络请求和响应情况。
二、使用教程：
1. 打开需要监控的网站，点击右上角的三个点，选择“检查”（Inspect）。
2. 在弹出的窗口中，选择“网络”（Network）。
3. 此时，你可以看到该网站的网络请求和响应情况，包括请求类型（如GET、POST等）、请求URL、响应状态码、响应内容等。
4. 你还可以查看具体的请求和响应数据，通过点击不同的列进行筛选。
5. 如果你需要对某个特定的请求或响应进行调试，可以右键点击对应的行，选择“设置断点”（Set Breakpoint）或“单步执行”（Step Over）。
6. 当你完成调试后，点击浏览器右上角的三个点，选择“清除”（Clear Storage），然后点击“确定”（OK），即可关闭开发者工具。